Jeg har tit ondt i ryggen – sådan nærmere i lænden. Det er noget, jeg har lidt af i mange år. Jeg er temmelig høj – over 1 meter og 80, og det er ofte noget høje mennesker lider af, som jeg kan forstå. Det kommer tit, når jeg har lavet noget fysisk. Det kan være sådan noget som at gå i haven, hvor der er meget bukken sig ned. Det kan også komme af inaktivitet. Det kan være for eksempel en lang flyvetur, hvor man ikke sidder godt.
Der sker det, at ryggens muskler låser sig og bliver helt stive, og det gør ondt at bevæge sig. Det kan også være en “hverdagssmerte”, hvor lænden bare er øm. Af of til går jeg til kiropraktor, og det hjælper også lidt, men jeg har overvejet, om jeg ikke skulle prøve at få noget massage. Ikke bare en gang, men måske en gang om måneden.
Jeg har derfor lavet noget research på det, og der er faktisk en hel del gode ting ved at få en massage regelmæssigt. Her er nogle af dem:
Fordele ved massage
- Det er smertestillende. Det at få massage frigiver nogle stoffer i hjernen, der får dig til at få det bedre. Du kan også få en dybdegående massage, hvor der presses på for eksempel et ømt punkt. Det kan gøre ondt, men det løsner op. Træk vejret dybt, og det vil være det hele værd.
- Massage booster også dit immunforsvar. Efter for eksempel hvad der kaldes en svensk massage, som blandt andet i massagen trækker blod til hjertet, er der efter massagen målt forbedret protein i blodet.
- Massage gør dig mere fleksibel. Du bevæger dig bedre, og det gør, at du har færre smerter.
- Massage reducerer stress. Hvis du for eksempel skal til en samtale eller noget andet vigtigt, du er nervøs for, kan du være anspændt. En massage er med til at afslappe kroppen og gøre dig mere klar i hovedet. Du kan også gå gennem en stresset periode og have brug for en afslappende massage, fordi du er stresset – og det hjælper.
- Det kan hjælpe på hovedpine og migræne. En stiv nakke kan give dig en slem hovedpine, og det kan en massage løse op for.
- Massage kan hjælpe på dit humør. Det er svært at være i dårligt humør efter en god massage. Der frigives også stoffer ved en massage, der gør, at blandt andet serotonin frigives, og det alene gør dig i bedre humør.
På baggrund af ovenstående har jeg besluttet at få regelmæssig massage. Jeg har allerede fundet en frisørsalon og spa ( http://hairlab.dk/ ), der tilbyder massage i København. Har du selv fået noget positivt ud af regelmæssig massage, hører jeg gerne fra dig.
